2017.06.29 SL人吉

又スポンサーサイトがついてしまいました(^^;


いけませんね、記事にすることがなくて更新もさぼりがち、

水槽の方は変わらずです、毎回ピンボケの写真載せていますが今回は割愛します。


久々に新魚を・・という気が全くわかずに・・こんな気持ちになるとは自分でも驚いています。


今は息子が家を建てる土地の分筆や造成を自分でやるつもりなので、そっちの方に頭が傾いている状況ですね(^^;


そういえば最近頭に残ったのは豊田議員の暴言事件でしょうか、あれは凄い(苦笑)

号泣会見もぼやけてしまうほどのインパクトがありました。

私にも思い出すと嫌になる失敗や恥ずかしい経験がありますが、あれに比べたら屁でもない

と感じてしまいます(笑)


号泣会見はパフォーマンスでたが、豊田議員のはうす汚い本性をさらけ出してますからもっと最悪です、恐ろしいです。


自分的にはパンダの赤ちゃんの記事を沢山放送してもらいたいところです。



最近又家内とドライブに行ってきました。

当地を出発して少し走った時にちょうどSL人吉と遭遇、写真を撮ってみました。


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かっこいいですね~♪


これは人吉の矢岳駅に展示してあったものを整備して走らせてますが、この機関車を矢岳駅展示場から搬出する時にちょうど近くを仕事していたので、その様子を見たのを思い出します。

特殊なトレーラーに載せて陸送していましたね、後ろの車輪はリモコンで真横にも走行出来る代物でした、そうでないとクネクネの悪路を運搬することは出来なかったのでしょう、なお車両として認められない状態なので線路での運搬は出来なかったみたいです。


鉄道の知識はないのではっきりとは知りませんが、たしかこれはC31?かな

実は矢岳駅にはD51もあるんです。比べものにならないほどデカく感じますが、こちらも復活させようという計画もあったみたいですね、どうなったのかな?あの話は・・

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そろそろ海の日が近づいてきました。

今年は潜れるのかな?とモチベーションに不安を感じております(^^;


筋トレの方は益々頑張っていますが・・

一週間後に健康診断、いい結果が出ればいいのですが












2017.05.23 小旅行へ

家内と休みがあったので小旅行に行ってきました。


とその前になおざりになってる水替えを実施


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何週間ぶりかな?と思ってブログを見てみると、なんと!二か月弱ではありませんか・・・・

最近息子が家を建てる打ち合わせとか、家の片づけとかをやっていたらいつの間にかこんなに間が空いてしまいました(^^;


以前出張していた時は、6日間~13日間水槽を見れないこともあったし、とにかくいい環境を作りたい!って事で2週間に一回か、多いときは1週間に一回とか換えていたんですけどね


今は毎日見られるし、いつでも対処出来るという甘えがあるのかもしれません、ただ魚の調子が落ちたとかは感じていないので、必要に迫られてって訳ではありませんでした。


しかし硝酸塩と計測してみると、50弱、やっぱり換えて正解ですね

せめて1か月に一回くらいは換えた方が良いのかもしれません。


そういえば最近うれしい事がありました、キンチャクダイの腹部の腫れみたいな症状が出ていたのが、餌の種類等を変えて事で改善できたのです。

先代は2年程でその症状が出て他界したので、今回は試行錯誤したかいがありましたね



旅行の内容はさらりと(笑)

阿蘇の周辺を回ってみました。


景色が面白かったのはラクダ岩でしたね

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大胆な落書きが逆に懐かしさみたいなのを感じます(笑)


後、湧水トンネルや滝とかいろいろ見て回り、楽しめました(^^)


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昨年買った造波ポンプがぶっこわれました。


二台買ったのですが3か月程たった時に1台故障、最近気づくともう一台も故障、昨年の8月24日に到着したので、二台共に一年も持ちませんでした。

二台で2万円強のたっかい買い物したのに一年も持たないとは・・・コスパ悪すぎです。


結局以前付けていたポンプを持ち出してセットしました。

こちらは5000円程度でしたが、もう5年以上使っています。


アクアの用品はこれくらい持ってくれないと使えませんね・・・


話は変わりますが我が家のキンチャク、片方は青い線がほとんどない個体でした。

いまも変わらずそんな感じです。


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かなり貧相な感じです(^^;


ところがもう一方、標準タイプと思いきや


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こっちは逆に青い線が太くて、胸鰭辺りから前は二本に分かれているように見えます。

野生のキンチャクは数多く見ていますが、こんなのは初めて見るパターンですね、これからどうなるのかわはわかりませんが、ちょっと珍しい模様になったら面白いですね、一時的なもので普通パターンになるのかもしれませんが


今後の変化が楽しみではあります。




 

2017.03.28 とりあえず

久しぶりの換水をしました。


前回2月13日でしたから又もや1か月以上たってしまいました(汗・・


最近気づいたのですが、やせ気味だったキンチャク君、ブロック餌から粒餌にしていたのですが、あまり食べていない事が判明、再びブロック餌に戻したら復活してきました。

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とりあえず太ってきたのでしばらくは大丈夫でしょう。

これから先に以前のキンチャクのように脂肪肝?みたいな症状にならないように工夫していかなければなりませんね


魚を撮るのは難しくてなかなかピントが合いません・・

いい写真ではないですがとりあえずピントがあったので・・みたいな写真です。

トノサマダイです、もうすぐ4年になります。

地味ですが時々ハッ!とする美しさを見せてくれます。

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デカセグロ、喉の赤見がしばらく戻りつつあったように思ったのですが、やはり戻ってませんね、難しい・・でも、それでも美しいのには変わりありません。

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あと魚ではないですが、濾材を濾過槽に放り込んでから触らない年月が4年を越えました。

とにかく濾材を触らない為の工夫を施して濾過槽を自作しましたが、今でも目詰まりもなく維持出来ています。

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目詰まりがないのが画像でわかると思います。


下半分は濾材、上の方は還元を狙った大きいサンゴ礫ですね

昔ながらの単純な強制濾過ですが、治療等することもなく維持出来ております。

長い長い出張生活を生き抜いたシステムですので、本当にタフな水槽です。



2017.03.10 筋トレ再開

訳あって筋トレを再開しました。


その前に、不調だったオウギ


ダメでした。


水温管理のしくじりによりより(ヒーターの線切れ)で水温低下した後体調優れず・・

餌食いも落ちた関係でか白点発症、一気に体力落ちてしまいました。


情けない話です。


本水槽の方はと言いますとそこそこ順調です。

ミカドも少しずつではありますが大きくなってきました。

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それとキンチャク、片方はちょっと変わり者?みたいな個体でしたが、やっぱり青のラインが薄いし数も少ないです。

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でも珍しいと言っても汚い(苦笑)かな

しかし毎回ですがキンチャクの体型をうまく維持できません・・・

やっぱり餌??短期には維持出来ても、長期は難しいと感じています。

植物性の餌も混ぜているのですが、なかなかうまく行きません、このまま悪くなるようだったらリリースも検討しております。




さて本題ですが、筋トレを再開するきっかけになたのが健康上の問題です(苦笑)


あまりにも長い出張生活と、毎日の残業により長い間運動から遠のき、酒浸りになっていました。

出張明けてからもアルコール依存症?になってしまったのか、焼酎一升瓶が2日~3日でなくなる程飲んでいました。


どんどんメタボ体型へなり、去年の検診でγGTP114 空腹時血糖値105と言う結果に


やばいんじゃ??


と思い、病院でメタボは半年間指導、毎月状況を確認してくれるというプランがあったのでそれを既望してみました。


とにかく体重の85Kgという事と、腹囲88cmというのを改善するのが大前提みたいな指導をうけ、これくらいすぐに落とせる!と思い、夜の米を抜き(おかずのみ)昼も米半分、で毎日平均約10000歩程度を歩いてみました。


焼酎はそのまま(笑)


で半年後の結果は体重85kg.腹囲88cm.γGTP113、空腹時血糖値123・・・


悪化しました。


空腹時123!!スパイクもしているだろうしもう糖尿病じゃん、ちょと青くなりました。


これはまじやばい!と思って晩酌を週末だけとし、夕方ジョギングを始めることに。

なるべく甘い物も控えながら一週間毎日2km程度走ってみると、約1kgの減、しかし、週末油断すると又元に戻ります。

次の週も又いっしょ(^^;


それに気がかりは糖尿病、肥満によりインシュリン抵抗性が上がり、その分膵臓は頑張ってインシュリンを過剰に分泌、それでも追い付かないと言うか、膵臓のβ細胞そのものがダメージを受けている状態ではないか?と察します。


このまま食事制限しながら生きていかなければならないのか?と不安にかられた時に、面白いページを見つけました。


どうやら糖尿は筋トレで治るようです。


沢山の経験者の成功例も出ているし、内容見ていてもとても理にかなっていると確信し筋トレ再開に至った訳です。


筋トレを再開して2週間、3kg減りました。

腹囲も3cm程減りましたね、内臓脂肪が落ちてくれたのでしょう。

それよりも体が非常に軽くなりました。


ジョギングは2週間やっても全力疾走をしようと思っても出来なかったのに、筋トレしたら楽に走れるようになりました。100m13秒程度では走れるかも?

力がみなぎってます(笑)


有酸素運動は長い時間かかるし、運動している時だけしか脂肪は燃えない、一方筋トレは15分~20分で終わるし、データによると運動後48時間代謝しやすい体になるそうです。


筋トレっていいね~(^^)



なぜか昨日から家内も筋トレ始めました。

スクワットとデッドリフトだけです、時間にして5~6分、時間もないし肩こりもあると言う事でとりあえず軽い重量でやらせてみました。

以前はムキムキになるからやらないと言っていましたが、私が二週間で一気に引きしまったのをみてやる気になったようです(笑)


ダイエット目的くらいの筋トレでは絶対ムキムキにはなりませんからね、いや、なれません(笑)


そういえばうちの次男の若嫁は小柄ですが、高校生の時に行われた体力テストが学年で一番だったそうです。もちろん女性の中でですね

カヌー部に所属していたようですが、体重は見た目からして40Kgそこそこでしょうけど、ベンチプレスを56kg上げてたと言ってました。もの凄い素質です(^^;

私が全盛期に体重80kgでベンチ120kg、完全に負けてます(苦笑)


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おまけに酒もとてつもなく強く、どれだけ飲んでも酔っぱらいません(笑)

たぶん飲み比べたら私がぶっ倒れます。



それにしてもいい季節になりましたね、春はもうそこまで♪


アクア熱も少しずつ上がってきましたし、7月の健康診断に向けて頑張って行きたいと思います。